Saltar al contenido
Recetas Light

Delicioso y cremoso helado de Banana y frambuesa

cremoso helado de Banana y Frambuesa

Este postre es bajo en calorías, contiene muchas vitaminas ademas no contiene ningún tipo de azucares refinadas. Si lo que buscas es hacer un helado vegano, esta receta es para ti. También es Ideal para personas con intolerancia a la lactosa, ya que no contiene leche.

Información nutricional por persona

  • Calorias: 127
  • Grasa: 1 g
  • Proteinas: 2 g
  • Carbohidratos: 28 g

Tiempo de preparación

10 minutos

Ingredientes

  • 200 gramos de Banana congelada
  • 125 gramos de Frambuesas congeladas
  • 2 cucharas de leche de almendras
  • Nectar de agave al gusto

Elaboración paso a paso

  1. Saca las rodajas de las Banana y las frambuesas del congelador y déjalas reposar por unos 5 minutos.
  2. Coloca la Banana y las frambuesas congeladas en un mixer y añádeles la leche de almendras y el néctar de agave.
  3. Mezcla todo a velocidad alta hasta que todo tome una consistencia cremosa.
  4. Coloca la mezcla en un recipiente para helados y déjalo en el congelador.
  5. Buen provecho.

¿Por qué es buena esta receta?

Como puedes ver, este delicioso helado es super sencillo de hacer y lo mejor de todo es que te trae mucho beneficios para la salud.

Las frambuesas contienen fibra que ayudan en la desintoxicación del organismo. También cuentan con vitamina C que es conocida por sus propiedades antioxidantes y ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y degenerativas.

En estas deliciosas frutas se encuentra acido folico, muy recomendado para mujeres en embarazo.

Como si esto fuera poco contienen potasio, muy recomendado para tratar la hipertensión arterial, problemas de insuficiencia renal y afecciones de tipo coronario.

El banano, banana o plátano como también se le conoce, es una fruta que ha llegado a ser catalogada dentro de las «frutas prohibidas» para personas que quieran bajar de peso. Pero lo cierto es que es una fruta rica en fibra y potasio que ayudan a acelerar el proceso de perdida de peso.

Ademas es una gran fuente de energía, lo que la hace perfecta para después de hacer algún tipo de esfuerzo físico.

La banana es excelente para la salud ya que contiene un alto contenido de vitamina B6 que ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón y ademas estimula el sistema inmune.

error: Content is protected !!